Andrei Nedelcu
Descubra cómo decir 'no' a sus parejas sin 'perder su amor'.¿Alguna vez se ha sentido utilizado cuando no reconocen sus esfuerzos? ¿Se sacrifica constantemente para solucionar los problemas de los demás, aunque signifique poner en riesgo su salud o felicidad? ¿Le cuesta establecer límites porque teme sentirse culpable o perder el amor de alguien?Si esto le resulta familiar, puede estar atrapado en la codependencia. La codependencia es la necesidad de ser necesitado, una dinámica que lo lleva a descuidar sus propios deseos y bienestar. Aunque sentirse valorado es normal, cuando depende de ello para sentirse completo, las relaciones se vuelven poco saludables.Algunas señales de codependencia incluyen:Hacer cualquier cosa por los demás, incluso en contra de usted mismoDificultad para confiar en sus decisionesNo poder decir no o establecer límitesSentirse usado cuando no se aprecian sus esfuerzosNecesidad constante de controlEvitar conflictos a toda costaMomentos intensos de soledadCreer que solo vale cuando otros lo necesitanLo que muchos no saben es que ser codependiente no es su culpa. Suele surgir de patrones familiares, traumas pasados o miedo al abandono. El primer paso para sanar es comprender qué es la codependencia y aprender estrategias prácticas para superarla.En No más codependencia, descubrirá:Qué es la codependencia y de dónde vienePor qué complacer a todos daña sus relaciones y cómo dejar de hacerloCómo decir no sin culpa y recuperar su tiempo y energíaEl método ICAR para manejar la ansiedad, la ira y la depresiónTécnicas para redefinir su mentalidad y recuperar la libertad que mereceCómo dejar de negar sus necesidades y sentirse orgulloso de atenderlasHerramientas prácticas para avanzar hacia la recuperaciónTambién aprenderá a establecer límites claros, crear relaciones más equilibradas y reconocer cuándo sus vínculos se vuelven dañinos.Recuerde: disfrutar de ser necesitado es normal, pero necesitarlo para sentirse valioso es una señal de alarma. Aunque al principio resulte incómodo, puede comenzar hoy a transformar su vida.Este libro le ofrece ejercicios, consejos prácticos y estrategias accesibles para dejar atrás la codependencia y construir relaciones sanas y auténticas.Su bienestar es tan importante como el de los demás. Cuídelo. Desplácese hacia arriba y haga clic en 'Añadir a la cesta' para empezar su camino hacia la libertad emocional.
